Als je in de sportschool geen prikkel ervaart, groeien je spieren niet. Maar als je 10.000 kilo tilt, breekt je lichaam.

Het leven is vergelijkbaar.

Te veel uitdaging maakt het leven zwaar, maar te weinig ook.

>> James Clear over de juiste balans <<

Vrije Denkers note: — Mensen zijn geneigd net vóór de pijn te stoppen. Dit is de reden waarom een sportinstructeur je nog net twee keer extra laat tillen, of nog een keer de baan laat rennen. Omdat je lijf precies (maar ook pas) in die laatste aanzet groeit en versterkt. Je moet ook niet overdreven ver doorgaan want dan kan je de volgende dag nauwelijks nog lopen van de pijn. Maar een beetje spierpijn is een teken dat er iets is gebeurd. Als je niet meer kunt lopen ben je te ver gegaan. En jij bent de enige die weet wanneer je te ver gaat. En ook dus de enige wanneer nét niet ver genoeg. —